一个月不吃饭只吃水果加跳绳可以瘦多少斤

每天早晚跳绳1小时，晚饭2成饱，10天2-5公斤问题不大~

温馨提示：要持之以恒，否则会前功尽弃的~

祝你成功~

不可以这样减的,饭要吃,要少吃,主要是多运动

只要天天坚持做健康的运动，再好好工作学习，就行了

这叫自己和自己过不去,节制一点吃,多锻炼就可以了

应该只剩下骨头了…

要看你有多少斤想减多少斤每天水果吃多少斤跳多少圈了记住事在人为还要记住身体是自己的保持好的心态才重要