我没事就想手淫怎么办（急求！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）

戒手淫首先要从思想上下功夫！
一个人一旦有淫的欲望，随着自己的想这东西时间过长，就会产生手淫的冲动，
所以戒淫的关键就是打断自己思维惯性！也就是当有淫的思想时，一定要快速、马上中断!不仅要中断，而且要引导自己降低手淫的冲动！
方法就是内心不断问自己：手淫有什么坏处？
例如：阳痿、早泄、肾虚、前列腺炎，尿频尿急，腰酸背痛，精神不振，整天无精打采等等，自问自答！
记住，一定要快速问和快速答！建议：尽量在一分钟内，想到30个手淫的坏处！之后在重复想3、4遍这些坏处！因为人的淫欲望一旦膨胀就很难收拾！所以趁欲望未变大之前，一定要中断自己的想法！

建议你这样，当你想手隐就想想手隐后果会怎样那些，这个你要上网查下手隐后的后果，不然你不会恐惧的。还有，如果想手隐就去有人地方，这样你也不敢了。还有就是分散自己注意力做自己想做的事…大概这样，主要还是靠自己！手隐可以是可以，最多一个月两次！希望帮到你

还有就是分散自己注意力做自己想做的事…大概这样，主要还是靠自己！手隐可以是可以，最多一个月两次！
建议你这样，当你想手隐就想想手隐后果会怎样那些，这个你要上网查下手隐后的后果，不然你不会恐惧的。还有就是分散自己注意力做自己想做的事…大概这样，主要还是靠自己！手隐可以是可以，最多一个月两次！

必须坚决戒掉，我也是过来人，看你的情况就是手淫太频繁了，身体太累了，戒的方法只有靠自己，别人或是网上说的都不管用的

有时候可以多增加一些 体育锻炼， 平时吃东西的时候注意点 少吃点肉类 特别是鸡肉，有太多的激素， 多吃点清淡的 青菜最好 先从饮食做起， 过多的手淫会对身体产生危害的。