我的身材能不能成肌肉男

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 18:49:23
我现在20岁 体重245斤 身高1.8米 因为我听人家说过 越胖的人练出肌肉越大 和国外的差不多 我想请教下 我能训练成肌肉男吗 要如何训练 大约要几年 如果能的话 我能坚持 还有训练完了 虽然会有肌肉 但是会不会很瘦那种啊
忘了说了 我以前没这么胖 但是我从小身体素质就挺好 现在肌肉也比较发达 我跟正常240斤的人比 我能跑步40分以上!!一般别人说我180斤

多干苦力，多吃苦，自然会有肌肉·

你是脂肪多，少吃，多运动。把体重先减到180，再健身吧！！20， 245斤，你要加油了，不然这么高的体重危险生命的，到你年纪变大的时候。。

以你现在的身材体重直接去锻炼不好，先从有氧运动开始，慢慢来，在配合药物系统话锻炼，不要急于求成，坚持是必需的，锻炼强度慢慢递增锻炼!结果是绝对的!!!!

你到25岁 就可以是肌肉男了

坚持，
少量多餐。
多运动。