女生跳街舞，腰力怎么练好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:31:06
我要学街舞，但是好像腰力和臂力是不可少的，我本身个子就不高，很弱小的那种，但是我还是想跳，因为我很喜欢，有没有哪位街舞高手告诉我，怎么练腰力，我是女生哦，不想要练出腹肌的那些方法，别的都可以，我可以坚持下去，我觉得一个女生有了腹肌，好像有点····恐怖的，呵呵，如果只有这种放法的话，那我看，我还是牺牲一下吧，因为我还是比较倾向街舞，呵呵，只是最好不要而已，好了，请热爱街舞的哥哥、姐姐、老师们，请教教我应该怎么做，更有效果吧，拜托啦！
我打算学hiphop-poppin下腰？刚刚开始会不会把腰给弄断了哦，我只下到一半呐，脊椎就好像要断似的了，真怕会下身瘫痪，呵呵，有没有什么详细的、正确的步骤呢，请高手指导，我真的会努力的，但，只求不把腰给盲目弄断就OK啦，呵呵！

压腿 之后下腰 腰力不一定就要练出腹肌 有时候只是一瞬间的事 有的跳街舞的女孩子都有腹肌的··· 一点都不恐怖 反而让你更加的苗条和性感 下腰哦 不是别的 等下腰练好了 之后就去练倒立 就差不多了 我是男生··· 我的个人建议 我是跳POPPIN的

后手翻。后手翻练成了，腰力肯定够了（我是指下腰之后借助腰力使脚离地）
可以先练下腰，还有燕式也可以考虑练一下，挺身前空翻也可以，你可能做得不标准，但只要能做出近似动作跳街舞肯定够了

那就多做下腰吧。你可以找下形体老师来教一下

想下腰很简单···慢慢来···你可以先跪在地上···然后向后躺···刚开始腰会比较难受···习惯了之后···你就可以下腰了···

我是跳拉丁的,平时可以多做做压腿,然后倒立呀......