引体向上和 做俯卧撑 那个难度大？？都用了那些鸡肉？？？

引体向上主要练习，背部肌群和肱二头肌。俯卧撑主要练习胸大肌和肱三头肌。
引体向上，要拉起全身的重量。自然比只支撑起上半身的俯卧撑对力量的要求更高。
因为你平时只做引体向上，所以你胸大肌和肱三头肌锻炼的机会比较小。做完之后就会格外累。
要想全面锻炼上半身的肌肉，就要二个动作都勤加练习才行。

俯卧撑 是胸和肱三头肌

引体向上 是背和肱二头肌

一般来说 有的人能做起俯卧撑 但是做不起引体 看来 引体稍微难一点 呵呵 也不是绝对的。每个人的情况不一样

一样的。。我们开始做俯卧撑的时候和你一样的。。就是做不了几个啊。。不过这个要的是 坚持啊。。俯卧撑是锻炼你的整个上身肌肉。。做的多了你的上身就回很好看的。。而且你的上身的力量也是会变的很大的。。引体向上么。。好象不是很清楚样。。我想两个都练就 最好的饿。。你说是不是哦。。。哈哈。。你就两个都练

当然引体向上难了

俯卧撑是胸的力量 引体是背的力量

你一开始就能做20个俯卧撑 但你一开始绝对做不了20个引体向上

所参与的组织不同,但总的是差不多的.而且俯卧撑(肱二头肌、胸、臂…)很容易练,上次我只用了约一个月就从三个就倒变成85下/分.当然,引体向上(肱二头肌、腕…)也不错.
重在坚持.

两个最大的考验都是肱二头肌，如果考虑做功和受力分析，一定是应体向上费了大，但从生物上考虑，傅卧撑无氧运动，细胞耗能非常大，如果两者以同速率，都同时做一个，那还用比较吗？当然引体向上了，如果你想练肌肉，选择傅卧撑！谢谢！加分哦