如何能长高长胖点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:13:36
我现在身高170厘米，体重50公斤，二十三岁了，身体显得很单薄，我听说男人在25岁之前都还可以再生长的，用什么方法可以让我再长高长胖点，平时我发现我自己有点厌食，经常有时暴饮暴食，有时就直接不想吃东西了，看过增高药的广告但是没有试过，我的理想是能再长5厘米，体重增加到65~70公斤
我平时宵夜是不断的，已经是习惯了，还有我也算个运动狂人了，不谦虚的说都快赶上李小龙的身材了，可是个子不够高，不够壮，肌肉是挺好的，可是还是显得更瘦更单薄

睡前强迫自己吃一大块德芙 然后记得刷牙
中午要吃饱 挑自己喜欢的吃 不能不吃饭
晚上来顿夜宵也不错 慢慢的接受夜宵
多晒太阳多吃奶以及奶制品，豆制品、芝麻酱、海带补钙而且增高
还有就是打篮球 只有打篮球长个 足球都不行 不信你试试吧 一个月内怎么能长1-2cm了 加油吧 祝你成功
你这么说我可真替你着急 都运动狂人了怎么还不长捏 我也纳闷儿
夜宵居然也不管用 我同学有每天喝啤酒增肥的 一顿一瓶 试验中还没出效果 不过你也可以试试 然后就是晚饭边吃边看电视 吃完就睡 肯定胖
长高还是喝奶吧 没别的办法了

人的骨骼一般要到25岁才会完全停止生长。多多努力，还能长高,给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。