睡前喝牛奶算不算空腹？

如果你吃晚饭了，那么肯定是不算的，睡前喝牛奶是可以保证很好睡眠的，我坚持了一年半了！效果很好的！

如果你吃晚饭了就不要紧

自古就没有成年人喝牛奶的

成人可以喝酸奶,因为酸奶是发酵的容易被吸收

牛奶是阴寒的东西,阴寒压制阳气自让会感到困倦 让人睡觉是它的副作用

另外成年人阳气相对孩子不足,牛奶对于成人没有好处,所谓高蛋白也不能轻易被吸收,反倒增加了身体消化的负担,特别是睡眠的时候 身体藏府得不到好的休息

不算