我是初中生，身高1.7，体重160，请问怎么减肥合理

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 16:49:54

最好能快点的（2，3个月能减个10来斤）
中午，晚上能锻炼
（中午1个小时）（晚上半个小时）
别去网上复制
谢谢

少食多餐，但毕竟是学生，不要太过的节食，早饭午饭吃饱，晚饭吃个七分饱就行了，再搭配点运动就行了，快走就能减肥。

唉又是个减肥的锻炼的话适当就好了最好天天做仰卧起坐最重要的我觉得应该是晚上不吃饭还要天天喝一杯玫瑰茶对了问一句你便秘吗？胖子一般都便秘的便秘也是影响肥胖的关键所在要治便秘的话也很简单的只要你吃酚酞片很快就好了酚酞片各大药房均有销售几元一瓶很有效的

多运动、少吃、少睡、多想很有用的啦，本人就是这样，所以一下子就变得很瘦了，当然少吃不等于绝食喔！！