怎么倒地扑球

技术动作要领
1．扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。
2．扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身。

易犯错误与纠正方法：

1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。
纠正：
（1）倒地持球体会接球手型。
（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。
2．扑球时落地顺序不对。
纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。
3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。
纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解练习，逐渐克服害怕心理。

倒地救球在木地板或者胶地板的球场上可行，在水泥场地或泥地上不行。因为在水泥场地或泥地上最容易使人擦伤或碰伤。
倒地救球分几种情况，如果没人跟你抢球，那么你尽量侧身倒地，用肩膀先着地，这样身体基本上没什么疼痛的感觉。如果有人跟你抢球，那么你先看对方与所处的位置，是同一方向的，你要先占住身体位置，尽量抢在他的身前，这样倒下去的时候，他压在你身上，会造成他的犯规，即使不犯规，也是你在前面，容易抢到球。如果是相对的方向或侧向，首先要注意避免头部与胸部、肩部的直接碰撞，然后再选择最佳的角度伸直手倒下去，为了抢时间，你就顾不得什么体侧不体侧着地了，伸直手可以让你先占有距离优势，还能减轻身体所受冲击。在塑胶场地，不管你怎么倒，都不会疼痛；在木板场地，侧身倒一般不痛，俯身倒的时候注意伸直手，避免指关节、腕关节、肘关节先着地，这样一般也不会造成身体受伤，也不会有什么疼痛了。

一般不要救球，因为倒地后持球再站起算走步，非要救的话就尽量把球压身下，这样就不会磕到了

小心受伤、、平常打篮球都是玩玩 表那么拼命~