跪求下半身减肥法.

1.首先你要搞清，没有局部减肥，只有人与人之间不同的。。。各个部位瘦的速度不同：即是说，你要减肥，肯定全身都在减，只不过你胳膊瘦的快，屁股瘦的慢，所以你的上身瘦了，下身没“瘦完”，比如我，就是肚子先瘦，最后是臀部和屁股
2.不运动塑性的话有点困难，你可以注意下，一般提醒好的，都经常运动，不运动的不是胖胖的，就是胸到屁股直上直下的麻杆儿，要不就是你这种不匀称滴。。所以运动要的，但是运动不是非要跑操场上的
3.屁股大有2种情况：1就是肥肉多，2是肌肉少（肌肉能束缚肥肉，是肥肉不是一摊），所以平常多做做关于屁股臀部这方面的运动，坐凳子上就可以。。
4.上学和运动没什么冲突，抽出时间运动一学期，有可能帮你吸引不少粉丝。。

我有一个办法 不知道能不能行得通 我试过 很好使 还省钱省时
就是吃黄瓜和苹果 据说消化一个苹果所需要的能量是远大于一个苹果所具有的能量 还有黄瓜 每天吃2到3黄瓜 3天减两斤

这是我亲身经历过的 最重要的不用节食 嘿嘿 我觉得挺好
关键的是要有耐心 要有毅力！！祝你成功！

睡前只要十分钟哦！
仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度是慢慢放下，在离床面30公分时停下来，静候15-30秒，做10次。做时膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力。这个动作可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。