急！我现在114斤了，如何在短时间内减到100？我刚做过手术一个月，现在不能过多的运动，主要靠饮食

饮食中尽量减少或避免糖分和淀粉类食物，以牛奶保证每天的必需氨基酸供应（1000ml），以蔬菜对抗饥饿感，短期有效。长期应用不利健康

问我就问对人了 我来学校明天过完才一个月 暑假来的时候是130 现在只有119 知道我们这些大学生不容易了吧 想减肥就要从根本做起 别怕 我会一直陪着你的 妈啊过几天又要开学了啊 我的钱都花哪去了啊