苹果酸奶法，换吃黄瓜行吗

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

我改吃黄瓜可以吗，还是吃苹果好么，有没有瘦下来的啊，我162，有55KG的想减到47，有更好的办法吗

黄瓜和酸奶一起吃行吗? 只吃苹果酸奶 “苹果酸奶减肥法”中把苹果换成黄瓜可以吗？ 黄瓜鸡蛋减肥期间喝酸奶行吗？喝普洱茶行吗？ 黄瓜鸡蛋减肥法时可以吃苹果么 谁能告诉我是苹果酸奶法减肥快还是鸡蛋黄瓜法啊？ 减肥早上吃一个苹果小半根黄瓜一袋豆浆一个素包子中午大半根黄瓜一个鸡蛋三个素包子饭后喝杯酸奶下午不吃 黄瓜鸡蛋减肥跟苹果酸奶哪个更有效呢？ 光吃黄瓜和苹果可不可以减肥？ 香蕉、黄瓜、苹果吃哪个更减肥？