请人制定增肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:13:42
本人 男 19岁 在上学
太瘦了 长不胖 请人制定增肥计划 下面是我每天的安排
6.30起床 然后中午10.30左右回家 下午1.20左右出门 晚上4.50左右回家
每个礼拜二和礼拜四的晚上 礼拜六礼拜天的白天都要出去上班
是属于夜场的那种班 上晚班的话大概2点左右才能到家
本人不喜欢吃肉
请人制定增肥计划或增肌计划
要详细点的
答案合适加分50

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是长不胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来。而且体型要比一般人漂亮

鸡蛋2个，打在碗里，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟使用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。