怎样快一点的减肥~

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉 ，我就是按照这样每天饭前吃2颗维殴美瘦身胶囊，从122斤掉到96斤，哈哈，你试试哦

补充一点点 要减肥不是不能吃肉 相反 你肉一点也不吃也会变胖 胖和尚可不是犯戒变胖的啊 主要是饮食 没有什么速效减肥的 别信他 身体激素 饮食不平衡才会变胖 所以还要饮食调节回来 可不是靠一粒药丸的……所以了 1L说的蛮对的 你读高二的生物就知道了 恩 高二的生物就讲激素的 可以帮你减肥哦~O(∩_∩)O

喝减肥茶