秋天适合吃的零食不要太干的对皮肤和美容有好处的推荐

嗯 ，找到个非常全，而且实在的介绍，保健滋补美容补血，适合秋天，好吃不可多得啊，哈，09秋冬宅女必备保健美容休闲零食大追捕之十月篇http://hi.baidu.com/yangayang321/blog/item/24b051aad863c9bbca130cfd.html秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。

因此，秋季节气养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季时人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得病，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体健康大有好处。

推荐原则一：

少辛增酸的食品（秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，

抵御过剩肺气之侵入）

推介原则二：

甘淡滋润的食品（对预防秋季节气期间最易出现的

口鼻目干、皮肤粗糙、等现象大有裨益）

糖炒栗子。腰果，杏仁，开心果，核桃，葡萄干都不错。还有多吃水果。

桂圆干 补血的 经常吃气色好

我是陪你等答案的神秘高层人士！

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