早上锻炼应该请注意什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 13:26:25
应该是跑步回来再吃早餐，可是我跑步回来后总感觉没有食欲，请问哪位饮食专家可以给我点建议，或者还有其他要注意的什么吗？

因为你跑完步后，身体充血，血液还未恢复到正常的状态，所以导致你没有食欲。一般运动过后最少过半个小时才适宜进餐。或者你运动前可以吃少许的食物也是可以的。

这是很正常的，稍等一下就可以了 不用担心

你开始锻炼的 时候还是要吃那么一点点东西的..不然你的饿身体是受不了的..可以吃点面包啊..喝点牛奶啊..不过也不要吃多了..吃多了你也是不行的