午觉过后头疼的厉害~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:41:52
我以前读书时候经常不睡午觉，那时精神很好。

毕业进入工作后经常早起晚睡。感觉精神状态越来越差。后来听别人建议睡午觉。就开始天天中午下班回家睡午觉。一般是从1：30睡到2:35因为下午是3点上班。怕睡过头就把闹钟定在2:35。但每次醒来头就疼的厉害。不知道是为什么。请专家指点迷津~~~！

有没有鼻息肉，气道堵塞，睡觉的时候打呼噜吧，去枕或侧卧试试，在不行可到医院查呼吸道。引起头痛的原因主要是缺氧所致，你也可以只睡半小时。

身体还没有适应你作息的变化，可以尝试只睡半小时到45分钟，睡眠时间因人而异，太久的午睡会增加大脑的负担，导致头昏，头痛等不适，另外尽量晚上早睡，晚上11-12点是皮肤代谢的最佳时间，1—3是身体器官代谢的最佳时机，如果长期熬夜会增加肝脏等器官的负担，导致毒素不能排除，挤压到第二天，时间一久就会出现不同程度的身体不适了。。