超级快速的减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 05:02:59
大腿是关键 脸也是关键
当然 这不代表别的地方就不关键叻
对叻 还有臀部 我臀围很夸张的说

我162cm 105斤 15岁

要快一点的 其实我的【忍】做的很烂
怎样才能很能【忍】呐 我觉得这是个关键额

还有 现在的女生为甚麽都那麽瘦呐
是不是兜吃不胖的

怎样才能拥有吃不胖的体制呐
各位 摆脱拉

你说的那种体制好像是DNA确定的吧
我以前也减过肥 一个暑假瘦了27斤 不是夸张 能减这么多还多亏了我的一帮朋友
我就是按正常的饮食 早晨5点起来和他们一起跑步到体育馆打篮球到7点半左右开始一天的生活 下午4点至晚上7点也是在篮球场上度过的 开始的2个星期内天天都是腰酸腿疼 后面就习惯了
总的来说还是得多让自己动起来别闲着 特别是睡觉 女生的话可能运动方面和我们不同 但是轻量级的运动还是可以的 量力而行 主要是持之以恒 另外零食一定要减少点 贪吃和贪睡是增肥的主流哦
忍 ，忍不住的时候用手捏捏自己身上的肥肉心里就有答案了
我那时候大你4岁体重189减到162 加油吧 你会成功的~~！

欲速则不达，你现在还小，还会长个，再大一点自然会瘦的。你并不是很胖，适当的运动加平衡膳食是最好的。坚持不下来，你可以找家长，或者好姐妹帮你，如果你的好朋友也想减肥的话，你们可以互相提醒，互相鼓励。太守的话，男生会不喜欢的，将来生小孩也会很麻烦。

我也在减 目前五天没吃饭 我在厨房做事。每天上班十小时。不停的做事。目前下来 瘦了十七斤了 我打算坚持一个月 瘦 三十斤 剩下一百三。 坚持不住了。就想一想自己瘦下来的的感觉。然后照照镜子 自己最肥的地方 你就会坚持了 别人说我现在不胖了。但是我还是要坚持。因为现在是“瘦流感”。。。。

节食。慢慢的少吃。胃变小就吃不下那么多了。
然后少吃甜的和高热量的。多吃青菜。不要减太快。伤身体的。

尽量少吃肥肉咯。。不挑食。。坚持每天跑步。。青菜的卡路里最少了。。适合你。。记得跑步

不可能一下子就减肥成功。