练breaking小地板时、手掌撑着会痛。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 11:37:35

练breaking小地板时、手掌撑着会痛。有点刺痛。
我想问下那个手腕和手掌是怎么放的。以及用手掌的哪做支点呢？（我撑的时候感觉是用大拇指和小拇指下面的那两块肉做支点、结果痛痛的。）所以想问下到底有没有做对。到底用手掌的哪做支点呢？？？

怎么说呢,基本是五个手指张开,用手指跟部的位置着地,总走就会起浆子的,没事多压压手指,做比较吃力的动作或快速用手着地时最好用手掌,不然会锄手的,用手掌走也可以,总之要勤练呵呵~!

你好像做错了，是除去大拇指外四指向前，大拇指和四指有一定角度，不要用手心着地，用四指往下突起那块着地，这样可以缓冲受力。

多练习手指的力量，用手指做俯卧撑

我觉得你可以先试一下风车起步，撑起大字，去感觉一下，手掌哪部分用力，才不会蹩到手，风车起步由于你的手脚都着地，撑起来更不会用多大力，你需要好好体会，感觉哪里才是正确的