怎样才能长高个

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 21:00:49
我是一位女生，今年13岁，我上初一，身高才157，在班里17位女生才站第5位，今年7月份来到的例假，我不太爱运动，在家除了吃零食就是吃，但保持的身材不错。我还能长高个吗？说一下家谱！

爷爷175
奶奶170
爸爸180
叔叔170
姑姑173

姥爷175
姥娘158
大姨160
舅舅170
妈妈156
小姨163

爸爸180 妈妈156

我能长多高？怎样才能长到170？

睡眠不足会长不高；
营养不良会长不高；
有压力会长不高；
过度运动会长不高；不运动会长不高；科学运动会长高。

运动前记得做准备活动哦！否则伤到肌肉关节就会前功尽弃！

检查自己的腰部、腿部肌肉是否健康，这两处地方如果有伤就会阻碍生长！

记住：睡眠、营养、压力管理、科学运动

有本书，我最近发现的，以上都是从里面学到的内容。书名叫：《23蹿一蹿——你还能长高10厘米》。

少吃零食，多运动，有充足的睡眠，多喝牛奶

多运动，多睡觉