怎么知道自己已吃了七分饱?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 15:29:12
人家说吃饭应只吃七分饱,但我不知道怎么才算七分饱呢?
比如;你平常要吃2碗,现在就吃1碗,感觉饱了,但还有点想吃的感觉。7分饱,是说少食多餐,有利于胃消化。吃多了,人也容易困,夏天吃过午饭,人就容易打瞌睡。
根据自己的平时的饭量而定
不感到饥饿,且不胀
不感到饥饿
应该是八分饱~~~~不要搞错了,嘿嘿!
多大了?自己一个感觉都没?
就是离开了饭桌还想吃的感觉@_@
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比如;你平常要吃2碗,现在就吃1碗,感觉饱了,但还有点想吃的感觉。7分饱,是说少食多餐,有利于胃消化。吃多了,人也容易困,夏天吃过午饭,人就容易打瞌睡。
根据自己的平时的饭量而定
不感到饥饿,且不胀
不感到饥饿
应该是八分饱~~~~不要搞错了,嘿嘿!
多大了?自己一个感觉都没?
就是离开了饭桌还想吃的感觉@_@