！！我想要能让肩膀骨架长宽的习惯(或办法)！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 06:34:39
我不要练肌肉的,我要骨架子的、、左右加起来能再长宽 3~4cm 我就心满一足了！你知道有什么习惯(或办法)吗？！我上网搜了很多,但几乎是练肩膀肌肉的,我不想要这办法,我要骨架的！(我18;男)只需3~4cm~~~!分我还是给的起的~~!^^

哥们，身体出了自然长外，就是做手术。你都18了，小幅度长还是有希望的，但像你说的长3-4CM，真的很困难。
只能说给你建议了，不知道管不管用。
1、回去天天保持和牛奶或奶粉，个人觉得奶粉最好，这些催成长。
2、天天坚持做俯卧撑，人体向上，仰卧起坐，增加上身的肌肉和舒展程度。
3、看老天了，嘿嘿，这骨头真不是说长就长的。