空手道三战立的标准姿势

三战立，左脚脚跟和右脚脚尖持平，左脚脚尖朝一点钟方向，右脚脚尖十一点钟方向，膝盖内扣，腹部绷紧。
三战主要训练的就是丹田(也就是腹部)。刚柔训练三战的时候不穿道服，就是为了看这里的皮肤是不是有变红，两臂夹紧肋骨，双手朝外打开，成V字型。
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。
空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

一九九四年日本广岛第十二届亚运会空手道首次成为正式比赛项目，空手道比赛场地一般为8×8米，至于比赛项目有套路赛(型)和格斗赛(组手)两种，而在组手比赛中一方有效进攻导致对手瞬时丧失战斗能力或重心明显移动为得分标准。

不是内八...

三战立（正），左脚脚跟和右脚脚尖持平，左脚脚尖朝一点钟方向，右脚脚尖十一点钟方向，膝盖内扣，腹部绷紧。三战主要训练的就是丹田这里（也就是腹部）。刚柔训练三战的时候不穿道服，就是为了看这里的皮肤是不是有变红，两臂夹紧肋骨，双手朝外打开，成V字型。

腿内八字，稍微弯曲，腰挺直，双臂同肩宽，夹紧肋骨。希望对你有所帮助!

如果是刚柔流~腰挺直是完全错误的，具体也不好形容- -