我的身体体质很差,不知道吃些什么能够增强抵抗力

只吃什么不解决根本。坚持锻炼才是王道。

可根据年龄及身体状况进行适度运动是必须得。
改善饮食习惯，排出压力；
多吃颜色鲜艳的水果和蔬菜，多吃复合维生素；
常吃大蒜和洋葱。

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