男生大腿怎么减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 09:45:16

183cm 80公斤

腹部和大腿肥。尤其是大腿靠近根部脂肪很多
请问怎么减好
游泳有用吗？只会自由泳。我家附近找不到健身房，只有游泳池。
之前跑了2个月，整体体重减了，但是大腿没什么变化。

减肥只是单纯的瘦
你需要经常跑步，跳跃，总之可以累腿的运动，建议练成粗壮的大腿~

是不是练成肌肉了？走路也可以的

我建议你蛙跳，这样既可以把脂肪燃烧掉，又可以把油肉转成肌肉。
上下蹲也可以，效果一样。做这两样，附加长跑，效果更佳