冬泳下水前准备

本人从来不冬泳，因为一方面怕冷，一方面怕生关节炎，

不过我周围有人冬泳的，我就来提点建议吧

普通的0度以上的冬泳只要做一些准备活动，先让身体有点热起来，让自己不至于抽筋之类的，然后就可以畅游了

如果是0度左右超级冷的天，我劝你还是别去有了，一方面吃不消，一方面生病送不太好吧，不过如果要游也可以的，

我看见人家冬泳队0度照游不误，不过要注意以下的方面，一是最好绕着泳池跑步，跑到出汗，然后马上跳下去游，最多1分左右就要上来了，这点要提醒的，不然后果自负

以上都是本人在室外真宗冬泳的一点小建议，如果你要去市内游泳也可以的，不过我这些只是个人的一些经验，关键还是要看你自己的想法。