打篮球 防守的时候老是被人过怎么办

首先，你可以到网络上找些篮球教学视频来看，有一定作用。 其次，找个人陪练，记住一些防守要领，对练时运用，会有一定效果。

注意脚步移动 而且要注意盯着球 不要被进攻者的假动作骗了 要注意预判对方路线 还有 不要跟对方站太近 因为那样容易阻挡 平时多练 不要太着急 在对方运球球离手的那瞬间是抢断的有利时机 不过要反应快点 不要打手 差不多就这样吧

不要轻易出手 跟紧点就是了 不要看球嘛 看他身体动作

不要贴太近，保持一定距离，不要一直想着断球，对方前进时你适当重心下移也向后退，这时他很想投，就很容易被断丢球。呵呵，我也打球的。采纳吧。

要看好人！而不是看球！眼看人手看球！把手张大！半蹲！跟上他的脚步！一般在他斜前方左右！这样好防点！看准人的动向！再看球的动向！一般情况下人与球是向不同方向运动的！所以要看清楚了！要是再防不住就以速度贴他！把速度练到很快！他到哪你就到哪！不要一直在他前方！斜前方就好了！一只脚要保持在他两脚的中间！这样他想过必定得摔跤！就算过了！也是球过人在！多练练就好了！有空多看看视频学学！毕竟我说的只是理论！实践的东西还得靠自己啊！

张开双臂,夹角小于180度,双臂用劲,将其对手,牢牢拦截在用双臂将其拦在贴紧对手.有机会偷球,使他不敢让你近身.双臂之内,宁可球过.不得人过.