为什么我老是感觉疲惫呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 17:43:23
现年25岁，为什么我现在总是感觉很疲惫，白天上班时感觉浑身乏力，老是丢三落四，忘这忘那，我晚上睡眠也充足的啊，一般睡觉时间是23点到早上7点半，饮食各方面都可以，为什么还是疲惫呢？应当怎么解决呢？
还有早上不愿起床，晚上早了也睡不着

1、你是否什么事消耗过度了呀？节制点会好些，用点人参或西洋参补补吧；
2、要不就总是处于感冒状态，老火得楞的，晚上熬点葱姜水，加点红糖，趁热喝，发点汗，睡觉盖好被，别冻着。
3、练练气功吧：吞咽一口气送到小腹存住，再照样吸两口气存住，然后在胸部用力绷紧再放松，反复100次以上，再同样进行上腹部，然后再进行小腹部，最后进行腿部，两腿伸直绷紧往脚心用力蹬100下，可引火下行，否则会上火头痛，最后把胃里吞咽的气吐出即可。此功会保你精力充沛。早晨起床前，在被窝里就能做。

根据你说的情况，建议去医院检查一下肾脏功能是否正常或者有轻微的肾虚症状，睡眠较好，还出现这种情况，一般都是肾虚的问题，建议检查后对症调治。

也许你想太多了，放松自己，没有睡不着的觉

可能夜里梦多，白天才没精神！或者压力太大了。。

要有好的精神粮食

可能你心理压力比较大~~放松一点吧!!