请问，俯卧撑能刺激到小臂肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 19:46:45
怎么让，做怎么能让自己的胸肌，肌肉加厚

不得不说 国人的健身理论知识是贫瘠的。
俯卧撑只能在初始阶段对胸肌有点帮助。以后再练就得加负重了。

小臂基本不能…
拳卧撑…胸肌很难的…
慢慢积累吧…那种速成的退得很快

在做俯卧城时手臂宽撑。加大两手的距离做俯卧撑可以锻炼胸肌，