请问他这一身肌肉不去健身房能多长时间练出来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 00:56:12

太简单了。
自己练1年就出来了。
你着个照片照的比较小`只能看出肌肉线条不错`块头看着感觉不怎么大，

估计跟我差不多
我QQ 188525704
我自己练的``只有哑铃`你可以加我或到我QQ空间看我练13个月多的效果

1NIANG

90天

1年