膝盖上部肌肉痛。站不起来。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 10:36:25
每天玩电脑。之后我坐沙发。起来之后觉得腿部肌肉开始紧缩。越想站起来越缩的很紧。 之后就会缓很长时间。 不动没有疼痛感。 站不起来。腿部一使劲。就会觉得肌肉。缩紧。到疼不敢再使劲。 站立困难。 我才20岁。男.身高177.体重58公斤。 请问指示什么原因引起的病状，谁能给解释一下，谢谢了

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

休息时抬高患肢过心脏