晚上老是睡不着，怎么办？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 04:16:35

只要一躺在床上，老是睡不着，虽然很困了，闭着眼睛，就是睡不着，脑子里老是有很有不好的片断和记忆像放电影一样闪过，只要一闭上眼睛，脑子里总有会不断的冒出各种各样的幻想。每天睡觉都会做梦，是不是象人们所说的，日有所思，夜有所梦呢，可是也不用每天晚上睡觉都会做梦吧？？

我现在也是这样压力太大的表现我睡前会放点音乐会好点

睡前吃杯牛奶，有助于睡眠。

给你个最简单的办法在网吧待上三天三夜我保证你能睡着而且睡的很香

睡前一杯牛奶,听些舒缓情绪的轻音乐...

o 不是吧！怎么不找我呢？

把自已当成旁观者，不必太在意明天和后天的事。