我该 如何调理身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:51:43
我现在身体很不好,生孩子1年,现在以停止母乳.
我现在经常感冒,抵抗力很差,总是失眠,多梦.睡觉起来,其实已经睡很久,便还是很困,睡眠质量差.
体重变化太大,怀孕时95,现在140.
我总是感觉自己很累,其实没干什么活,就是很累,很乏,感觉像干了很多活似的.

上述几个问题,过我困扰太大了,我实在受不了啦.

请大家一定要帮帮我,拜托.

中草药调理会好的。

多运动

我注意到了你的体重增加很多,是在一年里慢慢胖的话还不算很要紧,每个月平均下来也不到1斤,如果是在5个月以内增加的就应该对甲状腺做一个化验,因为你感觉很累,睡眠又不好,体重增加过快,有可能会是甲状腺功能减退.如果化验结果说你的甲状腺是正常的,那多数是气血两虚,应该找专业中医诊治,没有四诊,不了解你更多的情况是较难诊断更难开方的.

建议去看看中医，调理一下。
另外建议你每天晚上坚持泡脚，泡10~15分钟，能出微汗最好。晚上在11点以前入睡，这些对身体都有好处。