腰肌劳损应当采取什么做姿

腰肌劳损主要原因是因为长时间坐着 其次才是特殊工作状态造成的 最好的办法不是改变坐姿 而是加强运动 跑步 坐着的姿势是长久以来的习惯造成的 更改坐姿治标不治本 而且一旦注意力被其他事物吸引很容易就回到习惯的姿势上去了 建议就是锻炼 适当按摩 不过最好的方法就是跑步锻炼 祝你早日康复

是腰椎紊乱