怎么才能把肚子上的肉减下去呢？

这个问题经典撒，我知道怎么能让小肚子变小，不过那是得小肚子不是很大才行，方法很简单，每天吸住点小腹就成，也不用很刻意，想起来的时候往里收收就成了。这个方法不是很立即能见效的，但是时间长一点效果就很明显了。

如果真的是减肥那种还是运动减肥比较好，把肥肉锻炼成肌肉。女生的话就算是肌肉也不是很明显的，男生估计不会认为肚子上有肌肉有什么不好吧。

首先你要清楚自己属于那种肥胖哦。但通常情况下肚子上脂肪多都是因为碳水化合物摄取多了堆积脂肪。就是米饭面吃了长屁股和肚子上。你可以试试戒淀粉和糖。我是切身体会，我和我妈都是这样的体质，我戒淀粉以后体重一直就90斤左右，我妈爱吃泡面面包酥饼什么的，天天早上跳舞，晚上跑步，还是110斤。所以要好身材，最重要还是要管住自己的嘴。
运动方面，转呼啦圈是最有效的瘦腰办法。每天转一个小时，肯定会有效。