排球：传球老是力量不够！腰的力量也用上了，觉得是手上功夫问题。

传球靠的就是手指的力量。
首先，你可以在平时的训练中增加一些手指俯卧撑；

其次，您也可以适当的传传篮球，这也对您的手指力量不足有所帮助的，你传完篮球在传排球的时候会感到相当的轻松自如。

再次，你想把球传的好传的远的话，腰部力量是不容忽视的。这就需要您平时多做一些腰部训练。例如：一种是普通的仰卧起坐，另一种的锻炼腰部两侧肌肉的仰卧起坐，我相信配合着锻炼你的腰部力量肯定会有提升

最后，传球不仅是手上的功夫而且腰部的力量也是相当重要，因为在传球的瞬间是靠腰部带动整个身体，这样才能让球传的更远更好，所以手指力量和腰部力量的锻炼两者要结合起来，才能事半功倍。

希望我的回答能对您有所帮助！！！

手指不灵活 没有完全抱住球 另外也有可能你动作不协调

拿篮球当排球传球1··这样练手的力量1···在一个就是胳膊是不是标准的问题了

手指手腕，包住球，掌握蹬地的时机。 找找汪嘉伟的排球教学视频。

多练练