每晚都睡了又醒睡了又醒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 00:47:51
晚上11点就睡觉了，可半夜就会醒，一看时间才2点多，继续睡，4点多又醒来，一直昏昏的睡怎么都睡不沉，我以前的睡眠质量都很好，一定会睡天光自然醒的，可现在半夜就醒几次，好痛苦！为什么会这样呢？
没有盗汗呢，醒来就要上厕所

有没有盗汗现象
如果有是肾不太好
如果没有 睡觉前建议喝250ML的鲜牛奶
或者买点维生素B补补 应该没什么大问题

我也有类似的经历，我自己归纳了一下，原因有两种吧，一是心理想的事情多，二是生理上的原因（比如月经期间、前期或后期）.总之，放轻松点，别多想，即使有困难的事情也留到明天去处理吧。