本人患有严重社交恐惧症，不敢出门，不敢正视他人的眼睛，怎么办？？

楼主，你好，你以前的情况和我很像，我走了6年，现在症状才慢慢消失。。。。。。这种没人交流，不敢交流的痛苦我深有体会。。。。但要走出来其实需要时间，一点可以肯定，它不是绝症。。。。。当我在最严重的时候，心理医生不了解，家长不了解，虽然他们想帮我，但那种痛苦丝毫没有减弱。。。。。我试图改变这一切，但效果一点都不好。。。。为什么？？应为我不断排斥自己，认为自己很差，试图抹杀自己的一切，比如换个外向的性格。。。。但做了很多，结果适得其反，让自己越来越痛苦。。。。。。其实社恐的人内心矛盾冲突很强，不敢看人不敢出门等等的症状只是表面，真正的东西在于内心。。。。社恐的人基本都是善良的人，我们如此善良，为什么老天这么对我们？？？呵呵，其实天地不仁，是万物为刍狗，上天对每个人都很公平，不过当我们顺应自然的发展，似乎上天就会在我们身边。。。。。。。。。下面讲讲我的一些体会吧，首先不要过多的在里面纠缠，要明白社恐的人问题在内心，不在于改变表面的东西，要让自己的内心宁静，淡化过多的矛盾，不过这点不是很容易做到，即使以后好了，也是养心的好方法。。。。第二要坦然的面对自己，这点也不易，一般我们都很缺乏自信，所以想改变自己，怎么还敢接受自己面对自己，对，要想改变必须先要坦然接受，寻求本真，一个人只有知道自己内心的真正的东西，才能不容易迷失，一个没有这种症状的人想完善自己改变自己是不会把自己否定了才去改变，想想一个社恐的人，想让自己开朗外向，不是不可能，而且完全可能，但在这个时期你不能有过高的希望，你可能也试图改变过，但为什么，这么难？我就深深体会到违背内心去改变那时完全不可能的。。。。。还有就是外部环境也很重要，一个良好的环境对我们社恐的人来说也不可或缺。。。。。。。其实说了这么多，我知道这只是杯水车薪，要从这种循环中走出来，很难，但我现在已经不怕人多的地方，而且也不去注意眼神方面的事，其实内心的安静很重要，现在我能体会到了，而且也已经感觉到了一份喜悦。。。。。。楼主也要相信可以的，当你也能慢慢走出来，你也会自然而然的改变，不要去羡慕其他人怎么怎么的开朗，怎么怎么的外向，当你找到自我，其实你经历过这么多，人会变的更达观，一种我认为比乐观更高一层的境界。。。。。。。。。。。。其实我们都是在某个时期或某个阶段压抑了自己自然发展的权利，这和很多因素有关，如果每个了违背自然发展，压抑自己的性情，都