跑步后大腿和大腿根疼怎么办？

先进行轻松一点的运动，平时用热水泡脚，也可以做针灸之类的，

其实这些都很正常，可能是因为你长时间没有运动的缘故，运动后大腿肌肉有乳酸形成，所有几天内会有酸痛的感觉。等过几天后乳酸消失后就好了。

如果想以后跑200米也不疼的话，就要天天练习。我也是学体育的，这很正常。那个运动员不是从肌肉酸疼开始的呢？

热敷一下

这个是自然现象，我跑完五十米都会这样，就是长期不锻炼的后果啊~~~~ 先进行轻松一点的运动，平时用热水泡脚，也可以做针灸之类的，

这个是自然现象，我跑完五十米都会这样，就是长期不锻炼的后果啊~~~~