立定跳远后大腿疼怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 17:33:58

我们学校要检查立定跳远,跑步等项目,昨天检查立定跳远,睡了一晚上后觉得肚子和大腿上的肌肉都特别疼,马上联欢会,我们学校让每个班准备节目,在大礼堂表演,后天下午就彩排了,可是我这样根本蹲不下去啊!怎么办?

这是肌肉拉伤了,只要是不经常运动的人突然运动一次就会拉伤的.
小事一点.只要继续立定跳就没事了.或者用热毛巾敷在大腿上,很简单的

慢慢地走动，过几天就可以好了
主要原因是缺乏锻炼
或者，用手揉疼处，并且意想着那里好了，希望有帮助

只是肌肉酸痛.没事的.过几天就好