维生素D是不是就是钙的主要成分？对人体身高有作用？

维生素D不是钙的成分,维生素D是属于维生素类,而且是属于脂溶性维生素类;而钙则属于矿物质类,而且是属于常量元素类.它们对人体身高有作用,但是要想身体长高,仅仅靠这两种营养素是不行的,还必须有其他营养素的参与,例如,蛋白质,磷等,总之,要做到合理膳食,这是从营养的角度说的.还要有充足的睡眠,因为生长激素只有在睡眠中才能大量分泌.当然还要有适量运动,心理平衡.如果这些方面都注意到了,那么就充分会发挥你的生长潜力.

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