只是早上刷牙跟早晚各刷一次牙区别大吗？

刷牙次数多也不至于有什么很大影响（注意不能用横刷,要竖刷）,但是我们刷牙目的是清洁牙齿,而清洁牙齿必须要注意方法,比如每次饭后刷牙,使用牙线等等,这样才能最大程度的保护我们的牙齿!

其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后,而早晚要漱口,因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质.

晚上刷牙尤为重要,因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病.

但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬,西柚汁,醋等等,就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康.这个时候可以用水漱口,等过了半小时到一小时以后再刷.

刷牙过多 会损坏牙齿 。建议只要一天两次刷牙应该局可以保持口腔的卫生情况的。
你所说两次当然比一次卫生些。
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。

l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：

(l)刷头小，在口腔中转动灵活。

(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。

(3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。

2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。

4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢