这么知道自己的深蹲 卧推记录？

不是，是可以推起的最大值为记录，什么叫记录，只要达到过了就叫记录，不是随便都可以达到的，就好比有些体育运动记录十几年也没人打破一样

每个动作都有标准动作,应该是做一个就算,只要标准就可以算做有效的记录!
就好像那个残疾人奥运会的举重,其实不就是卧推嘛!
是有标准的!

看每次锻炼 的重量，然后取平均值就行了