秋天我这样吃可以减肥吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 12:33:18
早餐:一盒无蔗糖酸奶...午餐:一两饭加一份炒菜(可能有瘦肉,可能全素)/番茄炒蛋.......晚餐:水果(周日→周四)/一分素汤菜加一分素菜(周五→六)

应该可以,饿的时候适量吃些水果,比如黄瓜,空腹也可以吃,减肥靠的还是毅力呀!

如果只是从饮食下手 其实在身材上是看不出什么大效果

最好的减肥办法还是运动