有什么方法可以在短时间内减肥

学生很累的，脑力的劳动消耗很大，所以是超级消耗热量的,,
只要在饮食上搭配的合理一些就可以了，,早晨吃好,,中午就可以多吃青菜，,少吃主食,,比如原来吃二两米饭的话，可以减少一半，吃一两,,,多吃些菜,,肉类的话可以选择鸡肉,鱼肉,,因为这些肉类是低脂肪，高蛋白的,,,,下午的时候可以吃点苹果 啊什么的，,水果类的,,,上学的时候放书包里一个就好了，至于喝水,,,最好是早晨起来后就喝一杯温开水,,稀释血液,,,晚上睡觉前最好不要喝大量的水， 那样会水肿的,,,每天的饮水量在1500ML就可以了,,,
还有就是，如果没时间运动的话，就走路上学吧,,这样也是一种运动哦,,,,很消耗热量的,,,,,,,课间的时候,也起来走走，或站立,,都可以帮助减肥的,,,晚上就清淡一些吧,喝点粥或低脂肪的奶,,,吃些青菜就好了，或者吃水果(西瓜除外)....多吃些豆制品,,象豆浆,豆腐,,,,,少吃垃圾的零食...健康的减肥才科学,,,本人减肥成功一年多,从120掉到90..保持中,,希望可以帮住你，加油

多运动，合理饮食

每天慢跑1小时.(中间不要休息)40分钟以上的慢跑会较大量消耗卡路里.另多吃水果,蔬菜.少吃热量高的食物.正餐少吃.慢慢减少.多喝水.

拉肚子.速效.但貌似有点伤身

初一不要吃减肥药噢，方便去中原路168号看看，那个茶行有天然的减肥法，老灵的