小腿微微向外弯，如何锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:29:49
我的小腿微微想外有点弯，并且并好脚直立在两膝盖中间大约有3厘米左右的空隙。但稍微一使劲就能并到一起去。因为空隙。加上小腿有一点点外弯。所以穿裤子感觉不是很笔直。我的小腿骨头跟我朋友的差不多直。查的资料可能是因为小腿内侧肌肉稀薄。
不知道你们有没有这种情况。
如果有宝贵建议以及好的方法的话。跟我分享一下。感激不尽。
需要一些好的有效果的锻炼方法。只要物理锻炼的。手术以及药物的就别分享了。
还有复制的长篇大论。不需要（除非很扣题）
谢谢，我真是太唠叨了（本人20岁男生）

你可以坚持做压腿运动拉伸你的小腿肌肉具体做法是两腿并立身体秉直然后左腿左移一步身体与右腿并齐保持左腿伸直右腿弯曲身体下压让左腿产生压力和拉伸的感觉做四个节拍然后左右腿交换动作重复上面动作每天坚持做视自己体力而为

类似罗圈腿？所有的足球运动员都是那样也没有什么不好看
如果实在不太喜欢的话，可以试试睡觉得时候用绳子把两条腿的膝盖关节绑住，
不过现在你已经20了估计效果不会太明显，可以试试看

这种体型我见过很多。属于小腿肌腱高耸的结果。好好锻炼，你很有运动天赋

做压腿运动，可以向外弯