小腿有点向外撇,怎么往好看锻炼??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 12:30:57
腿下面不直``还有大腿关节内侧肌肉比较多```腿有点X,怎么办??

这个最好练瑜伽,可以塑形,同时还能矫正自己并不知道但已略有移位的骨盆。

最主要的是要养成好的生活习惯。

第一:晚上睡觉的时间最长,所以注意睡姿最重要了。不要仰睡,因为仰睡时两小腿会自然向外侧分开,容易造成小腿变形。 你有没有这个情况呢?
第二:一般人坐的时间也较长,坐的时候两脚要摆正,不要隔在桌或椅的底部横木上,这样两小腿会自然向外分开的。要注意正确的姿势。
第三:走路时不要因为害怕腿裤上甩泥,就故意小腿外撇,这样也不好。注意养成好的标准的走路姿势。
第四:其他生活方面也要注意。
第五:到医院骨科去看看,看医生有没有好的矫正办法。

瑜珈