瘦身跑步每次应该跑多久呢…

大多数运动超过半小时以上才开始燃烧脂肪呢

为了保护你的膝关节（胖人体重对膝关节冲击大），还是疾走为好！！！

呵呵。每天一个小时左右吧，但是强度还要掌握好

一旦停下反弹更胖

我老婆用的是莲菁贴减的14斤多的，淘宝上一搜就可以看到了

每天早上1个小时就很足够了

40min~