佳木斯 鹿灵 维生C 的服用 克和毫克问题。

这个维C是3块6一瓶在药店买的。没看到说明书。药丸是黄色。跟每粒和黄豆基本差不多大小。比黄豆小一点点点点。
上面成分上写着每粒含维生素C 0.1克 成人服用 一日。50--100毫克。 开始不懂 我以为50 毫克--100毫克 也就是5--10粒 我还挺折中地每次吃了7粒
。因为我感冒了嘛。想排排毒 吃完拉`有点腹泻。。拉肚子 就感觉有问题。，我到网上一查这个维生素C的副作用太恐怖了`不敢乱吃了。我想问问懂地人到底是个维生素C 的作用 和 50--100毫克到底是多少粒。。
希望懂的人用自己的知识打字告诉我`不要在网上复制过来的资料`。我自己都能找到`。谢谢了`。分数只给用心帮助他人地人。

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