减肥晚上吃饭还是吃粥好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 05:02:05

请问减肥晚上吃饭还是吃粥好啊？我现在160斤，想减到130以下。我早上就喝畅优酸奶，午餐一个盒饭，然后50个仰卧起坐，晚上2个苹果，但是还很饿，所以就喝一碗粥，临睡再做100仰卧起坐，请问这样好吗？还是晚上又一个盒饭好？请高手指点下~

告诉你一个减肥的小窍门，吃饭前先喝汤，每次喝两大碗，感觉没有什么吃饭的欲望了后再吃饭，这样你就吃不了多少饭了，保证你会瘦下来，知道为什么吗？小时候没有饭吃，都这样。很瘦很健康。

不管吃粥还是饭少吃点就好

就光吃苹果就行,还得喝水

分量少点